Pourquoi je débute la course à pied
Une Nouvelle Aventure Sportive
Traditionnellement orienté vers des sports de force et l’augmentation de ma masse musculaire, j’ai récemment ressenti le besoin de diversifier ma routine physique. La course à pied, un sport d’endurance par excellence, m’a attiré comme un nouveau défi à relever. C’est un domaine où la persévérance, la patience, et l’endurance mentale sont aussi importants que la condition physique, et je suis prêt à explorer ces nouvelles dimensions.
Remise en Forme
Le déclic est venu de ma volonté de retrouver une meilleure forme physique. Après des années à me concentrer sur la force, j’ai réalisé que l’endurance cardio-respiratoire était un aspect négligé de mon entraînement. Avec un VO2Max actuel de 36, il est temps d’améliorer cette capacité et de voir jusqu’où je peux pousser mon corps.
Mon Équipement
Pour m’accompagner dans cette aventure, je me suis équipé d’une Garmin Instinct 2X et d’une ceinture cardiaque Garmin HRM-Pro Plus, deux outils essentiels pour suivre mes progrès et ajuster mes entraînements. Pour les chaussures, j’ai opté pour les Nike Air Winflo 9, qui offrent un excellent soutien pour mes premiers kilomètres.
Premier Objectif : 5 km sous 28 minutes
Je suis actuellement capable de courir 5 km en 41:19. Oui, vous avez bien lu, 41:19 ! Disons que c’est loin de mes standards habituels, mais il faut bien commencer quelque part. Mon premier objectif est de réduire ce temps à moins de 28 minutes d’ici le 14 septembre 2024, pour la Course de la Cité-Limoilou. Ce sera un véritable test de ma progression et de ma capacité à maintenir la discipline nécessaire pour m’entraîner régulièrement.
Objectif à Long Terme : Semi-Marathon d’Ottawa
En regardant plus loin, j’ai fixé un deuxième objectif ambitieux : participer au Semi-Marathon d’Ottawa. Ce défi me motive à rester constant dans mes entraînements et à continuer à m’améliorer sur le long terme.
Défis et Opportunités
Un autre défi, et non des moindres, est l’arrivée de notre deuxième enfant vers la mi-juin. Cette période sera bien remplie, mais elle représente aussi une belle opportunité. Avec mon congé parental, je pourrai trouver du temps pour intégrer cette nouvelle routine.
Conclusion
La course à pied est une nouvelle aventure pour moi, une manière de me redécouvrir et de repousser mes limites. Chaque pas, chaque course, chaque entraînement est une opportunité d’apprendre, de grandir et de m’améliorer. Pour m’aider à rester motivé et à m’auto rendre des comptes, j’aimerais écrire un article par semaine pour partager mes progrès, mes défis et mes réussites. Rejoignez-moi dans ce voyage, et voyons jusqu’où cette nouvelle passion peut m’emmener !